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[のりしおは] 【食べ合わせ】ポテトチップス＋青のり＋野菜ジュースでお手軽ダイエット [あんま好きじゃないんだよなぁ]
- 1 ： ムネオヘアーρ ★：2011/05/18(水) 20:09:32.44 0 ID:?
- 雑誌「AneCan」6月号の別冊付録「AneCan Healthy！健康美人になる！」では、
健康的に痩せることのできる「食べ合わせダイエット」を紹介している。
管理栄養士の伊達友美先生によると、「”食べ合わせ”はすべて足し算」。
太る原因の糖分や脂肪分を摂ったら、ビタミンや酵素などの栄養素を補ってバランスを取る。
食べ合わせを工夫するだけで、「単にヤセるだけではなく、内側から美しくなれます」とのこと。
誌面では、食べ合わせダイエットの基本ルールにのっとった一週間のメニューを紹介している。
◆菓子パン＋豆乳
ダイエットの大敵である菓子パンには、糖の吸収をゆるやかにする豆乳をプラスしよう。
菓子パンに含まれる「トランス脂肪酸」や糖分は、太りやすくなる悪い成分。
豆乳に含まれる「α-リノレン酸」はこれらの成分を体外に排出する効果を持っている。
◆ポテトチップス＋青のり＋野菜ジュース
お菓子が食べたいときは、ポテトチップスにミネラルの含まれた青のりをかければOK。
さらに飲み物には、野菜ジュースをチョイス。
野菜に含まれる酵素が胃腸の働きをサポートするため、
食べながら脂肪を燃やしやすい体をつくることができる。
誌面ではこのほかにも、消化を促す調味料や食べるときの太りにくい順番を紹介。
ラクに痩せることのできる「○○するだけダイエット」や、
脂肪を燃やす「カーヴィーダンス」もあわせて実践すれば、
夏までに健康的で美しいボディを手に入れられること間違いなしだ。
（モデルプレス）
http://news.livedoor.com/article/detail/5561695/
- 2 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:10:19.23 0 ID:?
- のり塩＆野菜ジュースは違うのか？
- 3 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:12:58.21 0 ID:?
- 運動を伴わないダイエット法に効果などない
- 4 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:13:41.54 O ID:?
- 市販の野菜ジュースに酵素なんて存在すると思っている奴は大馬鹿ｗ
- 5 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:14:16.40 0 ID:?
- ポテチってだけで健康的とは程遠いだろ
アメリカ式ダイエット法ですか？
- 6 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:14:25.47 0 ID:?
- 現代人は歳を取るにつれてこういった情報には見向きもしなくなる
- 7 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:14:32.19 0 ID:?
- ポテトチップスの青のり野菜ジュース味を作ればいいんじゃない？
- 8 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:17:40.07 0 ID:?
- 俺は
毎日毎日 ポテチだけの生活をしたことがある。
三ヵ月で１５キロ増えたぞ。
朝 ポテチ １００グラム クッキー 紅茶
昼 ポテチ １００グラム あんど クノールカップスープ ポタージュ
夜 ポテチ １８０グラム
- 12 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:25:08.11 0 ID:?
- >>8
体重増加だけで病気にならなかったのなら幸運だったな。
- 9 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:18:23.74 0 ID:?
- A-HO-KA-
- 10 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:21:25.98 0 ID:?
- 濃縮果汁還元の（市販の）野菜ジュースは甘すぎる。
フルーツジュースと同じ。
本当に体にいいのは青汁みたいなやつだ
- 11 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:22:02.82 0 ID:?
- 玄米、味噌、人参、大根、ワカメだけで充分。
現代人は食いすぎで体こわしてる。
- 13 ：オレオレ!オレだよ、名無しだよ!!：2011/05/18(水) 20:26:28.40 0 ID:?
- ホントに栄養士なのかよｗｗ
チンしてチップス(スライサー付) RE165
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